Как оказалось, посредством общения с друзьями можно терять лишние килограммы.
Недавно специалисты Германского Университета занимались исследованием в данной области, и результаты опытов оказались достаточно неожиданными. Общение в социальных сетях, которое в последнее время стало настолько частым и активным, что превратилось в проблему, может значительно поспособствовать похудению. Те, кто довольно много времени проводят в интернете, общаясь со своими знакомыми, могут за 6 месяцев стать гораздо стройнее, потеряв за этот временной отрезок примерно 10 % своей массы тела, но подобное сработает только в том случае, если пользователь активно общается именно на эту тему с другими людьми. Это гораздо проще, чем взыскать долг по расписке.
При проведении этого экспериментального опыта люди подробно описывали на своих страничках сведения про то, как проходит их продвижение к заветной цели. Очень частые переписки в группе от 2 до 9 человек помогли этим людям потерять до 10% лишних килограммов, а тихони и люди, которые мало общались, смогли похудеть только на 5%.
Психологическая поддержка виртуальных друзей подействовала благоприятным образом не только в процессе избавления от жировых отложений, когда пользователи плотно общались на предмет того, у кого какие успехи, и какие новости появились в области упражнений и правильного питания. Общение с другими пользователями очень поспособствовало избавлению от затяжных депрессий. Форумы и социалки очень здорово помогают с этой проблемой, ведь нормы современной жизни нередко лишают возможности видеться со своими знакомыми и друзьями.
Те, кто принял решение худеть активным образом, значительно помогают программы питания, которые стали активно разрабатываться в последнее время. Сюда можно отнести и Кремлевскую диету, и прочие известные виды. Весьма безопасно и легкой в освоении считается диета 1200 калорий.
«В плане психологии худеть коллективно гораздо проще. Общение и поддержка невероятно мотивирует и заставляет работать лучше. При всех успехах этого способа, спортивные упражнения и здоровую пищу никто не отменял»,- отмечают психологи.
